Безгә 20 яшь
Россия буенча милли басмалар арасында иң зур тиражлы газета
Тираж — 35 000 экз.
“Бәллүр
каләм – 2013”тә
“Медиапроект” номинациясе
Язмалар исемлегенә күчү

Иммунитетны ныгыта торган өч ризык

14 Январь 2020 1312
Әгәр еш салкын тия, тиз арыйсыз, йокыгыз туймый, башыгыз авырта икән, иммунитетыгызга ярдәм кирәк дигән сүз. Даруга үрелгәнче, иң элек көндәлек рационны карарга кирәк.
САРЫМСАК – иммунитетны арттыруда беренче урында тора. Аны көн саен кичке аш вакытында ике тырнак ашап куярга кирәк. Сарымсакны үзен генә дә, ашка яки салатларга кушып кулланырга да була.

ГӨМБӘ дә иммун сис­темасын стимуллаштыра. Хәтта аның кайбер төрләре яман булмаган шешләрне дә бетерә.

ШОКОЛАД – иммун системасын күтәрүдә өченче баскычта. Ул иммунитетны ныгыту белән беррәттән, кан тамыры-йөрәк сис­темасына да уңай йогынты ясый. Әмма шоколадның әче (горький) төрен кулланырга кирәк. Сөтле (молочный) төрен көненә өч шакмактан күбрәк ашарга тырышмагыз. Анысы да иртәнге аш вакытында гына.
  
***
Язма "Акчарлак" газетасының архив саннарфннан алынды, 
24 январь 2019 № 3
Рубрика: СӘЛАМӘТЛЕК Автор:

Әлеге темага башка язмалар:

Безнең белән туры элемтә
Популяр язмалар
23 Март 2020 13:07 1643
16 Март 2020 12:44 1588
10 Март 2020 11:23 1579
ӨСКӘ